お気に入りの人と出会うとき、私たちは思わず微笑んでしまう。
お店で、公園で、人とふれあうとき、私たちは微笑む。
朝、素敵な微笑みと出会うと、一日が気持ちよく過ごすことができる。
この微笑みを自分に向けてみる。
自分に気づいたとき、まず自分に微笑む。
呼吸に気づいたとき、自分に微笑む。
私たちのマインドは、すぐに自分から離れてしまうから
自分に気づいたときには、「お帰り」と言って微笑もう。
自分に対する微笑みの回数が増えるほど、
気持ちのいい日が多くなる。
自分のことが好きになる。
愛は理解から始まる
ティック・ナット・ハン師の「ビーイング・ピース」に出てくる言葉。
この本は読み返すたびに新しい気づきがある。
理解しようとしたとき、その人の中に目覚めた人が生まれる。
理解と愛とは別のものではないとハン師は言います。
人を理解しない、自然を理解しない心が憎しみや破壊を生む。
理解しようとしたとき、すでに心の中に愛がある。
その愛は、目覚めた人のものであると。
「理解するとき、愛します。
愛するとき、自然に、あなたは、人々の苦しみを和らげる行いをします。」とハン師は書きます。
私たちが地球を、自然を、人を理解しようと努めるとき、世界が安らぎに満ちた世界になることをこの本は教えてくれる。
散るさくら残るさくらも散るさくら
「散るさくら 残るさくらも 散るさくら」
これは､良寛さんの言葉。
さくらに、無常をうまく託している。
散るさくらを惜しんでいるあなたも、また散るのですよ。
散ることも、咲くことも何も特別なことではないのですよと
良寛さんがつぶやいているような気がする。
この句に「いろは」を続けて読むと
「散るさくら 残るさくらも 散るさくら いろは にほへと ちりぬるを わかよたれそ つねならむ」
（「散るさくら 残るさくらも 散るさくら 色は匂へど 散りぬるを 我が世誰そ 常ならむ）
となる。
私たちは、無常の世界に住みながら、無常を知らない。
無常を知ることは、流れに逆らわずに泳ぐようなものだ。
無常を知れば、ただ生きることのすばらしさがわかる。
