自分に微笑もう

お気に入りの人と出会うとき、私たちは思わず微笑んでしまう。

お店で、公園で、人とふれあうとき、私たちは微笑む。

朝、素敵な微笑みと出会うと、一日が気持ちよく過ごすことができる。

この微笑みを自分に向けてみる。

自分に気づいたとき、まず自分に微笑む。

呼吸に気づいたとき、自分に微笑む。

私たちのマインドは、すぐに自分から離れてしまうから

自分に気づいたときには、「お帰り」と言って微笑もう。

自分に対する微笑みの回数が増えるほど、

気持ちのいい日が多くなる。

自分のことが好きになる。